Les cours sont accessibles à tous, avec des adaptations quand c'est nécessaire.

Je vous propose des cours collectifs ou personnalisés, visant à éveiller des sensations à la fois apaisantes, tonifiantes et dynamisantes.

Chaque séance commence par un lâcher-prise et une connexion profonde à notre souffle vital, en écoutant avec attention notre respiration. Ensuite à travers des exercices qui allient petit à petit synchronicité des postures et du souffle, nous cheminerons vers une détente complète du corps et de l'esprit.

C'est l'occasion rêvée d'apaiser les fluctuations du mental pour laisser la place à l'harmonie et à une énergie revitalisante. 

Les cours personnalisés sont conçu pour répondre à vos besoins spécifiques que vous soyez débutants ou expérimentés. Chaque approche est adaptée à vos objectifs, qu'il s'agisse d'améliorer votre flexibilité, de renforcer votre corps, de réduire le stress ou juste de développer votre équilibre mental et physique. Je vais vous guider dans une pratique progressive en ajustant les postures et les techniques de respiration ou autre pour maximiser les bienfaits selon votre niveaux et vos attentes.